評価方法論

サプリメントの
科学的比較方法とは

PubMed、Cochrane Library、厚生労働省などの信頼できる一次ソースに基づき、成分の有効性・安全性・推奨摂取量を客観的に評価・比較する手法です。

0つの評価軸
透明な評価基準
0以上
参照ソース
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評価済み成分

サプティアが定義する「科学的比較」とは

サプリメントの科学的比較とは、医学文献データベース(PubMed)、システマティックレビュー(Cochrane Library)、各国の公的機関(厚生労働省、NIH、EFSA)が公開する一次ソースに基づき、サプリメント成分の有効性(エビデンスレベル)、安全性(副作用・相互作用リスク)、適切な摂取量(RDA/UL)を数値化・ランク化して比較評価する手法です。サプティアでは2,300件以上の商品と100種以上の成分を、この手法で定期的に(週2回)自動評価・更新しています。

5つの評価軸

サプリメントはどのような基準で評価されるのか?

すべてのサプリメントを以下の5つの観点から評価し、S/A/B/C/Dの5段階でランク付けしています。

価格の比較

サプティアの価格比較は、楽天市場・Yahoo!ショッピング・Amazon(国内3サイト)とiHerb(海外・USD換算)から週2回(月・木)自動で価格を取得します。国内3サイトはJANコード(国際標準の商品識別コード)で同一商品を正確にマッチングし、iHerbは海外の独立ソースとして掲載する仕組みです。2,300件以上の商品について1日あたりの実効コストを算出し、単なる表示価格ではなく送料・内容量を考慮した真の最安値を特定します。

評価基準: Sランク: 最安値 / Aランク: 最安値の1.1倍以内 / Bランク: 1.2倍以内 / Cランク: 1.3倍以内 / Dランク: 1.3倍超

成分量の比較

各サプリメントの1日あたり有効成分量をmg単位に正規化し、同一成分カテゴリ内で比較します。メーカーごとに異なる「1回分」「1日分」の表記を統一し、実際に体内に届く有効成分量で公平にランク付け。たとえばビタミンDなら、IU表記もmcg(μg)に換算して横断比較が可能です。

評価基準: Sランク: カテゴリ内最高含有量 / Aランク: 上位20% / Bランク: 上位40% / Cランク: 上位60% / Dランク: 下位40%

コスパの比較

成分量あたりの価格(¥/mg)を算出し、真のコストパフォーマンスを比較します。たとえば同じビタミンC 1000mgでも、A社は1日あたり12円、B社は35円と大きな差があります。サプティアでは1日あたりの実効コストと¥/mg単価の両方を表示し、価格と成分量のバランスが最も優れた商品を可視化します。

評価基準: Sランク: 最高コスパ / Aランク: 上位20% / Bランク: 上位40% / Cランク: 上位60% / Dランク: 下位40%

エビデンスレベル

PubMed(3,500万件超の医学文献DB)やCochrane Library(システマティックレビュー集)などの査読済み文献に基づき、各成分の科学的根拠の強さをS〜Dの5段階で評価します。大規模RCT(ランダム化比較試験)やメタ解析で効果が確認された成分はSランク、科学的根拠が不十分な成分はDランクとなります。

評価基準: Sランク: 大規模RCT・メタ解析で確認 / Aランク: 複数RCTで確認 / Bランク: 小規模研究で示唆 / Cランク: 動物実験のみ / Dランク: 根拠不十分

安全性評価

副作用の頻度と重篤度、薬物相互作用のリスク、過剰摂取リスク(上限摂取量UL超過の可能性)、妊娠中・授乳中の安全性、添加物の安全性を総合的に評価し、0〜100点でスコア化します。厚生労働省の食事摂取基準やNIHのファクトシートなど、公的機関の安全性情報を根拠としています。

評価基準: Sランク: 90点以上 / Aランク: 80-89点 / Bランク: 70-79点 / Cランク: 60-69点 / Dランク: 60点未満

エビデンス評価

エビデンスレベルS/A/B/C/Dはどう決まるのか?

サプリメント成分の科学的根拠の強さを、研究の質と量に基づいて5段階で評価しています。

S

最高エビデンス

大規模ランダム化比較試験(RCT)またはメタ解析により、有効性が高い信頼度で確認されている成分。

オメガ3脂肪酸(心血管系)、ビタミンD(骨密度)

基準

  • 1,000人以上の大規模RCT
  • 複数のRCTを統合したメタ解析
  • Cochrane Reviewで有効性確認
A

高エビデンス

複数の質の高い臨床試験により、有効性が示されている成分。

マグネシウム(筋肉機能)、亜鉛(免疫機能)

基準

  • 複数のRCT(各100人以上)
  • 一貫した効果の報告
  • 再現性のある結果
B

中程度エビデンス

限定的な研究により、有効性が示唆されているが追加研究が必要な成分。

CoQ10(疲労軽減)、プロバイオティクス(腸内環境)

基準

  • 小規模RCT(100人未満)
  • 観察研究での一貫した報告
  • メカニズムの科学的説明あり
C

低エビデンス

主に動物実験や試験管内研究に基づく成分。ヒトでの効果は未確認。

一部のハーブ成分、新規成分

基準

  • 動物実験での効果確認
  • 試験管内(in vitro)研究
  • 予備的なヒト研究のみ
D

根拠不十分

科学的根拠がほとんどない、または効果が否定された成分。

科学的に否定された成分、伝承のみの成分

基準

  • 信頼できる研究なし
  • 効果が否定された
  • 安全性に懸念あり
スコア計算ロジック

商品のTierランクはどう算出されるのか?

各商品のS+〜Dランクは、含有成分のエビデンスレベルと安全性スコアを組み合わせて自動計算されます。

5軸の重み付け

サプティア スコアは以下の重み付けで総合評価を算出します。安全性とエビデンスを最も重視し、 価格だけに偏らない中立的な評価を実現しています。

30%
安全性(Safety)

副作用の数×2点減点(最大-15点)、相互作用の数×1.5点減点(最大-10点)、エビデンスレベルによる調整(S:+5, A:±0, B:-5, C:-10, D:-15)、ビタミン・ミネラルは+5点ボーナス、添加物検出でさらに減点

25%
エビデンス(Evidence)

成分のエビデンスレベルをスコア化(S=95, A=85, B=75, C=65, D=50)。複数成分の場合は主成分70%・その他30%の加重平均、または配合量比率で重み付け

25%
コスパ(Cost-Effectiveness)

有効成分1mgあたりの価格(¥/mg)で算出。低いほど高評価

10%
価格(Price)

楽天・Yahoo!・Amazon・iHerbの価格を週2回自動取得し比較

10%
含有量(Content)

1日あたりの有効成分量を推奨摂取量(RDA)と比較して評価

失格ルール(ディスクオリフィケーション)

安全性またはエビデンスのいずれかがDランクの場合、総合評価は自動的にDランクとなります。 これにより、科学的根拠が不十分な商品や安全性に懸念のある商品が高評価を受けることを防止しています。

安全性 = D または エビデンス = D → 総合ランク = D(自動失格)

スコアからランクへの変換

S
90点以上
A
80〜89点
B
70〜79点
C
60〜69点
D
60点未満

※ S+(Five Crown)は5軸すべてがSランクの場合にのみ付与される最高評価です。

よくある質問

FAQ

サプリメントの科学的比較とは、PubMed、Cochrane Library、厚生労働省などの信頼できる一次ソースに基づいて、成分の有効性、安全性、推奨摂取量を客観的に評価・比較する方法です。サプティアでは、この科学的アプローチに基づいてすべてのサプリメントを評価しています。

評価体制

誰がサプリメントを評価しているのか?

サプティアでは、AIマルチエージェント監修システムにより、すべてのコンテンツを多角的に検証しています。

サプティアの評価は、5つの専門AIエージェント(薬剤師AI・管理栄養士AI・臨床研究者AI・薬機法AI・消費者保護AI)が並列で監修する独自のシステムに基づいています。各エージェントが専門領域の観点からコンテンツを検証し、科学的正確性・法令遵守・消費者保護の3軸で品質を担保します。

薬剤師AI薬物相互作用・用量安全性の検証
管理栄養士AI栄養学的正確性の検証
臨床研究者AIエビデンス評価の信頼性検証
薬機法AI法令コンプライアンスの検証
消費者保護AI価格適正性・公正表現の検証
AIマルチエージェント監修の詳細を見る
中立性と透明性

サプティアの評価は中立なのか?

アフィリエイトと評価の独立性

サプティアは楽天・Yahoo!・Amazon・iHerbのアフィリエイトプログラムに参加しており、商品購入時に紹介料を受け取る場合があります。ただし、アフィリエイト報酬は評価結果(ランク付け)に一切影響しません。すべての評価は、本ページで公開している5つの柱に基づくアルゴリズムによって自動的に算出されます。

方法論の限界

現時点の評価は楽天市場・Yahoo!ショッピング・Amazon(国内3サイト)とiHerb(海外)に限定されており、すべての販売チャネルを網羅しているわけではありません。また、エビデンス評価は公開されている査読済み文献に基づいているため、未発表の研究や最新の知見が反映されるまでにタイムラグが生じる場合があります。

科学的根拠に基づいた
サプリメント選びを

サプティアは透明な評価基準で、あなたに最適なサプリメント選びをサポートします。