サプティアのAIコンシェルジュは、悩みを伝えるだけで最適なサプリメントを提案するAI機能です。4人のキャラクターから選べ、あなたの判断スタイル（コスパ重視、安全性重視など）に合わせて提案内容が変わります。「なぜそれが良いか」まで解説するので、根拠を理解した上で選べます。

一般的なAI検索は一般論を返しますが、サプティアのAIコンシェルジュは価格・成分量・コスパ・エビデンス・安全性の5つの視点で具体的な商品を比較し、根拠と注意点まで解説します。また、薬機法に準拠した情報のみを提供します。

4人のキャラクターはそれぞれ異なる判断スタイルを持っています。コスパ重視、安全性重視、バランス型、科学的根拠重視など、あなたの価値観に合ったキャラクターを選ぶことで、より納得のいく提案を受けられます。

Freeプランでは週3回のAI質問が無料で利用できます。より多くの回数や高度な分析機能を備えたProプランは現在準備中です。

サプティア（Suptia）は、価格・成分量・コスパ・エビデンス・安全性の5つの視点でサプリメントを定量評価する、日本初のAIサプリメント意思決定エンジンです。2,300商品以上のリアルタイムデータに基づき、AIコンシェルジュが「なぜそれが良いか」まで解説します。

はい、基本機能は無料でご利用いただけます。AIコンシェルジュ（週3回）、製品検索、比較、成分ガイド閲覧など、登録不要でアクセスできます。

サービスの運営維持のため、Amazon、楽天、Yahoo!、iHerb等のアフィリエイトプログラムに参加しています。ただし、アフィリエイト収益の有無は製品評価に一切影響を与えず、すべての製品を同じ科学的基準で評価しています。

以下の基準で製品を評価しています：(1)査読済み科学論文のエビデンス、(2)第三者機関による品質認証、(3)成分の含有量と生物学的利用能、(4)製造プロセスの透明性、(5)ユーザーレビューと評価。詳細は各製品ページの「信頼スコア」セクションをご確認ください。

価格情報は週2回（月・木）自動更新していますが、リアルタイムではない場合があります。最新の価格、在庫状況は必ず各ECサイトでご確認ください。また、送料、税金は別途かかる場合があります。

新しい重要な研究結果が発表された場合は随時更新し、全製品について年1回の定期レビューを実施しています。最終更新日は各製品ページに表示されています。

いいえ、サプティアは商品の直接販売を行っておりません。製品リンクをクリックすると、Amazon、楽天市場、Yahoo!、iHerb等の外部ECサイトに移動し、そちらで購入手続きを行っていただきます。

返品・交換については、購入先の各ECサイト（Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング、iHerb等）の規約に従ってください。サプティアは情報提供サービスであり、購入契約の当事者ではないため、返品・交換の対応は行っておりません。

配送期間は購入先のECサイトによって異なります。Amazonプライムなら最短翌日、楽天市場は店舗により異なり、iHerbは海外発送のため1〜2週間程度かかる場合があります。詳細は各ECサイトでご確認ください。

サプリメントの選択は個人の健康状態、目的、既往症によって異なります。新しいサプリメントを開始する前に、必ず医師または専門家にご相談ください。サプティアは医療アドバイスを提供するものではありません。

妊娠中・授乳中のサプリメント使用については、必ず事前に医師にご相談ください。一部のサプリメントは妊娠中・授乳中の使用が推奨されない場合があります。

サプリメントと処方薬の相互作用がある場合があります。処方薬を服用中の方は、サプリメントの使用前に必ず医師または薬剤師にご相談ください。

サプリメントでも副作用が起こる可能性があります。用法用量を守り、異常を感じた場合は直ちに使用を中止し、医師にご相談ください。製品ごとの潜在的な副作用情報は各製品ページに記載しています。

エビデンスレベルは科学的根拠の強さを示す指標です。レベルS/A（強力）：複数のRCTまたはメタアナリシスによる一貫した結果、レベルB（中程度）：限られた数のRCTまたは質の高い観察研究、レベルC（限定的）：小規模研究・動物実験、レベルD（不足）：理論的根拠または予備研究のみ、で評価しています。

各製品ページおよび成分ページの下部に、根拠となる研究論文のリストを掲載しています。PubMedへのリンクも提供しており、原著論文を直接確認できます。

サプティアは査読済み論文（PubMed、Cochrane Reviewなど）や公的機関（厚生労働省、FDA等）の信頼できる情報源のみを参照し、エビデンスレベルを明示した情報提供を行っています。すべての情報源は各成分ページに記載されており、透明性を保っています。

基本機能のご利用には会員登録は不要です。お気に入り機能やAIコンシェルジュの履歴保存、有料プランの利用には無料の会員登録が必要です。

個人情報の取り扱いについては、プライバシーポリシーをご確認ください。当サイトはSSL暗号化通信を使用し、適切なセキュリティ対策を講じています。

はい、サイト機能の提供、アクセス解析のためにCookieを使用しています。詳細はCookieポリシーをご確認ください。フッターの「Cookie設定を変更する」からいつでも設定を変更できます。

現在、モバイルアプリは提供しておりません。ウェブサイトはモバイル端末に完全対応（PWA対応）しており、ホーム画面に追加してアプリのようにご利用いただけます。

はい、お問い合わせフォームから製品の掲載リクエストを受け付けています。ただし、科学的根拠や品質基準を満たす製品のみを掲載しており、すべてのリクエストが採用されるわけではありません。

はい、メーカー様・メディア様との提携を歓迎しております。お問い合わせフォームの「提携・ビジネス」カテゴリからご連絡ください。

日本の厚生労働省が定める成人のビタミンC推奨摂取量は1日100mgです（出典：日本人の食事摂取基準2020年版）。ただし、喫煙者やストレスの多い方は追加摂取が推奨されることがあります。1日2000mg以上の摂取で下痢などの消化器症状が起こる可能性があります。

ビタミンDは骨の健康維持、免疫機能のサポート、筋肉機能の維持に重要です。日光を浴びることで体内で生成されますが、日本人の多くは不足傾向にあります。成人の目安量は1日8.5μg（340IU）、上限量は100μg（4000IU）です（出典：日本人の食事摂取基準2020年版）。脂溶性ビタミンのため、食事と一緒に摂取すると吸収率が向上します。

ビタミンB群（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン）は相互に協力してエネルギー代謝や神経機能をサポートします。単独で大量摂取するとバランスが崩れる可能性があるため、複合体（B-Complex）として摂取することが推奨されます。特にB6とB12、葉酸は密接に関連しています。

マルチビタミンの必要性は個人の栄養状態によって異なります。バランスの良い食事を摂っている人には追加の効果が限定的ですが、栄養が偏りがちな人、高齢者、妊婦などには不足しがちな栄養素を補う意味があります。サプティアでは、各製品の成分含有量とRDA充足率を明示しているため、自分に必要な製品を選べます。

亜鉛は免疫機能、傷の治癒、味覚・嗅覚の維持、タンパク質合成に重要です。成人男性の推奨量は11mg/日、女性は8mg/日です（出典：日本人の食事摂取基準2020年版）。上限量は40-45mg/日で、過剰摂取すると銅の吸収を阻害し、貧血や免疫機能低下を引き起こす可能性があります。空腹時の摂取は吐き気を引き起こすことがあるため、食後の摂取がおすすめです。

マグネシウムは筋肉・神経機能、血糖コントロール、血圧調整に関与します。現代の日本人は不足しがちで、特にストレスの多い方、運動量の多い方、アルコールを多く摂取する方は消費量が増加します。成人の推奨量は男性340mg/日、女性270mg/日です（出典：日本人の食事摂取基準2020年版）。寝る前の摂取で睡眠の質が向上するという研究もあります。

鉄は赤血球の形成に必要な栄養素ですが、過剰摂取は臓器障害のリスクがあります。男性や閉経後の女性は鉄が蓄積しやすいため、医師の指示なく摂取することは推奨されません。月経のある女性、妊婦、成長期の子供、菜食主義者などは不足しやすいグループです。鉄の摂取が必要かどうかは血液検査で確認することをお勧めします。

はい、カルシウムとマグネシウムは体内で競合関係にあり、一方の過剰摂取はもう一方の吸収を阻害します。理想的な比率は2:1（カルシウム:マグネシウム）と言われています。カルシウムだけを大量に摂取すると、マグネシウム不足を招く可能性があるため、バランスを考慮した製品選びが重要です。

オメガ3脂肪酸は心血管の健康維持、脳機能のサポート、炎症の抑制に関する研究が多数あります。EPAは主に心臓と血管の健康に、DHAは脳と目の健康に関与するとされています。厚生労働省は1日1g以上のEPA+DHA摂取を推奨しています。サプティアのエビデンスレベル評価ではSランクで、多くの大規模RCT・メタアナリシスが存在します。

フィッシュオイルは主にトリグリセリド型のEPA・DHAを含み、クリルオイルはリン脂質型で吸収率が高いとされています。クリルオイルには抗酸化物質のアスタキサンチンも含まれています。ただし、クリルオイルは価格が高く、含有量あたりのコスパではフィッシュオイルが優れている場合が多いです。サプティアでは両方の製品を比較できます。

CoQ10は細胞のエネルギー産生に関与する補酵素で、特に心臓、肝臓、腎臓など代謝の活発な臓器に多く存在します。加齢とともに体内生成量が減少するため、サプリメントでの補充が検討されます。心臓の健康維持、運動パフォーマンス、スタチン系薬剤による筋肉症状の軽減に関する研究があります。

プロテインは原料によってホエイ、カゼイン、ソイ（大豆）、エッグなどがあります。ホエイは吸収が速く運動直後に適し、カゼインは吸収がゆっくりで就寝前に適します。乳糖不耐症の方はWPI（分離ホエイ）やソイを選ぶと良いでしょう。サプティアではタンパク質1gあたりの価格（コスパ）も比較できます。

プロバイオティクスは菌株によって期待される作用が異なります。一般的な整腸にはビフィズス菌やラクトバチルス属が使われます。重要なのは菌の生存数（CFU）と、胃酸を通過できる耐酸性です。また、プレバイオティクス（菌のエサ）を含む製品はより期待される作用が高いとされています。サプティアでは各製品の菌株と含有量を確認できます。

コラーゲンの経口摂取については、近年の研究で肌の弾力性や関節の快適さに関するデータが示されています。ただし、体内でアミノ酸に分解されるため、そのままコラーゲンとして吸収されるわけではありません。低分子コラーゲン（ペプチド）の方が吸収率が高いとされています。サプティアのエビデンスレベル評価ではBランクです。

葉酸はDNA合成や細胞分裂に必要なビタミンB群の一種です。妊娠初期における神経管閉鎖障害のリスク低減との関連で知られ、赤血球の形成や心血管の健康にも関与します。成人の推奨量は240μg/日、妊婦は480μg/日です（出典：日本人の食事摂取基準2020年版）。葉酸は水溶性で過剰分は排出されますが、1日1000μg以上の過剰摂取はビタミンB12欠乏症のマスキングの懸念があります。