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ビタミンC

ビタミンC（L-アスコルビン酸）は水溶性ビタミンの代表格で、体内ではコラーゲン合成の補因子、強力な抗酸化物質、免疫機能のサポート、非ヘム鉄の吸収促進などに関与する必須栄養素です。人体では合成できないため、食事やサプリメントからの摂取が不可欠です。コクランレビューをはじめとする大規模メタアナリシスで、激しい運動をする人の風邪の発症率低減、心血管リスクへの配慮、皮膚のコラーゲン合成サポート、鉄欠乏の予防サポートなど、幅広い働きが報告されています。体内での貯蔵量は限られるため、1日数回の分割摂取が推奨されます。安全性は非常に高く、上限量（UL: 2,000mg/日）を超えない限り、健常者での深刻な副作用は稀です。

ビタミンD

Vitamin D

マグネシウム

Magnesium

亜鉛

Zinc

カルシウム

Calcium

カルシウムは、体内に最も多く存在するミネラルで、成人の体重の約1〜2%（約1〜1.2kg）を占めています。その99%は骨と歯に蓄えられ、骨格の構造と強度を維持する主要成分として機能しています。残りの1%は血液、筋肉、神経など全身に分布し、筋収縮、神経伝達、血液凝固、ホルモン分泌など、生命維持に不可欠な多様な機能を担っています。血中カルシウム濃度は副甲状腺ホルモン（PTH）とビタミンDによって厳密に調整されており、食事からの摂取が不足すると骨から動員されて血中濃度を維持します。このため、長期的な摂取不足は骨密度の低下と骨粗しょう症のリスクを高めます。カルシウムの吸収率は年齢、ビタミンD濃度、食事の組成などにより変動し、一般的に成人で約25〜35%程度です。日本人の多くは推奨摂取量に達しておらず、特に高齢者、女性、乳製品を避ける人では不足傾向にあります。骨の健康維持だけでなく、心血管系、代謝、がん予防など、全身の健康に関与する重要な栄養素です。

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）

Omega-3 Fatty Acids (EPA & DHA)

葉酸

Folic Acid (Folate)

コラーゲン

Collagen

コラーゲンは人体で最も豊富な構造タンパク質であり、総体タンパク質の約30％を占め、皮膚、骨、腱、靭帯、軟骨、全身の結合組織の主要な構成要素として機能します。この繊維性タンパク質は、独特の三重らせん構造に配置されたアミノ酸で構成され、グリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンが特徴的な反復配列を形成し、卓越した引張強度と構造的完全性を提供します。少なくとも28種類のコラーゲンが同定されており、I型（体のコラーゲンの90％）が皮膚、骨、腱に優勢であり、II型は軟骨に集中し、III型は器官と血管をサポートします。天然のコラーゲン生産は20代半ばにピークを迎え、その後毎年約1〜1.5％減少し、40歳以降に加速し、しわ、関節の不快感、骨密度の低下などの目に見える老化の兆候に寄与します。通常、牛、海洋、または鶏肉由来のコラーゲンサプリメントは、皮膚の弾力性、関節の健康、骨の強度、腸の完全性をサポートするために非常に人気があり、加水分解コラーゲンペプチドは全タンパク質形態と比較して優れた生物学的利用能と吸収を提供します。