グルタミン

筋肉の回復促進：激しい運動後の筋肉損傷の修復を促進し、筋肉痛の軽減と回復時間の短縮効果が報告されています。特に持久系運動や高強度トレーニング後の回復に有効です。

免疫機能の強化：リンパ球やマクロファージなどの免疫細胞のエネルギー源となり、感染症への抵抗力を高めます。特に激しい運動による免疫抑制の予防に効果的です。

腸管バリア機能の改善：腸管粘膜の主要なエネルギー源として、腸管上皮細胞の修復と再生を促進し、リーキーガット症候群の改善や炎症性腸疾患の症状緩和に寄与します。