一般的な推奨量は1日1〜2ティースプーン（5〜10g）です。空腹時または食前30分に摂取することで効果が最大化されます。UMF（Unique Manuka Factor）10+以上、またはMGO（メチルグリオキサール）100+以上の製品が推奨されます。
期待される効果
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抗菌・抗ウイルス作用：強力な天然の抗菌成分を含有
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喉の痛みの緩和：咳や喉の炎症を和らげる
- 3
消化器系の健康：胃腸の炎症を軽減し、ピロリ菌の抑制
- 4
免疫機能の強化：免疫細胞の活性化
- 5
傷の治癒促進：外用により創傷治癒を加速
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口腔衛生：虫歯や歯周病の予防
推奨摂取量
副作用・注意事項
1歳未満の乳児には与えないでください（ボツリヌス菌のリスク）。糖尿病の方は血糖値への影響に注意が必要です。過剰摂取により血糖値の上昇や体重増加のリスクがあります。
相互作用
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糖尿病治療薬：血糖値に影響を与える可能性
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抗凝固薬：出血リスクが増加する可能性
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化学療法薬：薬物の効果に影響を与える可能性
よくある質問
A
UMF（Unique Manuka Factor）は抗菌活性の総合指標で、MGO（メチルグリオキサール）は特定の抗菌成分の含有量です。UMF10+はMGO100+に相当し、UMF15+はMGO250+、UMF20+はMGO400+に相当します。どちらの表記も信頼できますが、MGOの方がより具体的な数値です。
A
マヌカハニーの主要な抗菌成分であるMGOは熱に比較的安定していますが、40℃以上の加熱は避けることが推奨されます。温かい飲み物に入れる場合は、少し冷ましてから加えるのが良いでしょう。
A
マヌカハニーは通常の蜂蜜よりも抗菌作用が強く、特にメチルグリオキサール（MGO）の含有量が桁違いに高いです。通常の蜂蜜のMGO含有量は1〜20mg/kgですが、マヌカハニーは100〜1,000mg/kg以上含まれています。