エビデンスランク
Bランク - 中程度の信頼性
安全性ランク
Aランク - 高い安全性
マヌカハニーはニュージーランド原産のマヌカの木の花から採れる蜂蜜で、強力な抗菌作用を持つメチルグリオキサール（MGO）を豊富に含んでいます。
マヌカハニーとは
マヌカハニーはニュージーランド原産のマヌカの木の花から採れる蜂蜜で、強力な抗菌作用を持つメチルグリオキサール（MGO）を豊富に含んでいます。喉の健康、消化器系のサポート、免疫力の向上に効果があるとされています。
主な効果・効能
-
•
抗菌 抗ウイルス作用：強力な天然の抗菌成分を含有
-
•
喉の痛みの緩和：咳や喉の炎症を和らげる
-
•
消化器系の健康：胃腸の炎症を軽減し、ピロリ菌の抑制
-
•
免疫機能の強化：免疫細胞の活性化
-
•
傷の治癒促進：外用により創傷治癒を加速
-
•
口腔衛生：虫歯や歯周病の予防
推奨摂取量
一般的な推奨量は1日1〜2ティースプーン（5〜10g）です。空腹時または食前30分に摂取することで効果が最大化されます。UMF（Unique Manuka Factor）10+以上、またはMGO（メチルグリオキサール）100+以上の製品が推奨されます。
科学的背景・エビデンス
豊富に含まれる食品
マヌカハニー（UMF10+以上）
マヌカハニー（MGO100+以上）
副作用・注意点
1歳未満の乳児には与えないでください（ボツリヌス菌のリスク）。糖尿病の方は血糖値への影響に注意が必要です。過剰摂取により血糖値の上昇や体重増加のリスクがあります。
他の成分・医薬品との相互作用
-
•
糖尿病治療薬：血糖値に影響を与える可能性
-
•
抗凝固薬：出血リスクが増加する可能性
-
•
化学療法薬：薬物の効果に影響を与える可能性
よくある質問
Q. UMFとMGOの違いは？
UMF（Unique Manuka Factor）は抗菌活性の総合指標で、MGO（メチルグリオキサール）は特定の抗菌成分の含有量です。UMF10+はMGO100+に相当し、UMF15+はMGO250+、UMF20+はMGO400+に相当します。
どちらの表記も信頼できますが、MGOの方がより具体的な数値です。
Q. 加熱してもマヌカハニーの効果は失われない？
マヌカハニーの主要な抗菌成分であるMGOは熱に比較的安定していますが、40℃以上の加熱は避けることが推奨されます。温かい飲み物に入れる場合は、少し冷ましてから加えるのが良いでしょう。
Q. 通常の蜂蜜とマヌカハニーの違いは？
マヌカハニーは通常の蜂蜜よりも抗菌作用が強く、特にメチルグリオキサール（MGO）の含有量が桁違いに高いです。通常の蜂蜜のMGO含有量は1〜20mg/kgですが、マヌカハニーは100〜1,000mg/kg以上含まれています。
![マヌカハニー UMF10+ 250g [MGO261+] はちみつ品質証明書 残留農薬不検出 証明書付モノフローラル はちみつ 非加熱 100％ 純粋 はちみつコンテスト最高賞受賞 ；](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/honeymother/cabinet/landingpage/11219178/11219182/thum01.jpg)
![マヌカハニー UMF10+ 250g [2個セット - MGO261+] はちみつ非加熱 100％純粋 生マヌカ ハニーマザー オーガニック manuka マヌカはちみつ 生はちみつ ハチミツ 蜂蜜 ；](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/honeymother/img/product/manuka/new_manuka/normal/umf10/thum/umf10_250_2set.jpg)