プロポリスの効果・摂取量・選び方

個人差がありますが、喉の痛みや口内炎などの急性症状には数日で効果が現れることがあります。免疫機能の向上や体質改善には2〜3ヶ月の継続が推奨されます。

アルコール抽出の方がフラボノイドなどの有効成分を効率的に抽出できますが、アルコールに敏感な方や子供には水抽出（またはプロポリスカプセル）が適しています。効果に大きな差はありませんが、アルコール抽出の方が一般的です。