⚡ミネラルエビデンスA（高品質な研究で確認）
亜鉛
Zinc
免疫機能、創傷治癒、味覚・嗅覚の維持に重要な必須ミネラルです。
エビデンス概要
主要な臨床研究で安定した効果が確認されています。
主な効果
- 免疫機能の強化
- 創傷治癒の促進
- 味覚・嗅覚の維持
- タンパク質合成のサポート
- 抗酸化作用
推奨摂取量
成人男性: 11mg/日、女性: 8mg/日
個々の健康状態や医師の指示によって適切な摂取量は変わります。持病や服薬状況がある場合は、必ず医療専門家に相談してください。
副作用・注意事項
- 過剰摂取による銅欠乏
- 胃腸障害
薬物相互作用
- 抗生物質の吸収阻害
- 鉄との競合
天然の供給源
牡蠣肉類ナッツ類豆類
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