イヌリン（食物繊維）の効果・摂取量・選び方

過剰摂取を避け、1日の摂取目安量を守ることが大切です。持病のある方や薬を服用中の方は、医師・薬剤師に相談してください。

製品の表示量と公的機関のガイドラインを参考に、上限量を超えないようにしてください。多く摂るほど良いというものではありません。

イヌリン（食物繊維）は成分の特性によって適したタイミングが異なります。食後や就寝前など、製品の推奨に従うのが基本です。

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