グルタミンを含むサプリメント

グルタミンは体内で最も豊富に存在する非必須アミノ酸で、筋肉組織の約60%を占める重要な栄養素です。通常は体内で合成可能ですが、激しい運動、外傷、感染症、ストレスなどの状況下では需要が増加し、条件付き必須アミノ酸となります。免疫機能の維持、腸管粘膜の修復、筋肉の回復促進、タンパク質合成の促進など多岐にわたる生理機能を持ちます。特にアスリートや筋力トレーニング愛好者の間で筋肉の回復と成長をサポートするサプリメントとして人気があり、医療現場では重症患者の栄養管理や化学療法による副作用の軽減にも使用されています。一般的に安全性が高いとされていますが、肝疾患や腎疾患がある場合は注意が必要です。