マグネシウムサプリの選び方は？

マグネシウムサプリを選ぶ際は、1日あたりの含有量、価格、コスパ（円/mg）を比較することが重要です。サプティアでは68種類の商品を客観的に評価しています。

マグネシウムサプリの最安値は？

現在の最安値は¥198です。ただし、価格だけでなくコスパ（1日あたりの費用）も重要な指標です。

マグネシウムの推奨摂取量は？

マグネシウムの推奨摂取量は個人差があります。詳しくは成分ガイドをご確認ください。サプリメントは医薬品ではないため、効果を断言することはできません。

ミネラル

マグネシウムを含むサプリメント

Magnesium

マグネシウムは人体に必須のミネラルで、体内に約25g存在し、その約60%が骨に、残りが筋肉や軟組織、血液中に分布しています。300種類以上の酵素反応に関与し、エネルギー代謝、タンパク質合成、神経伝達、筋肉収縮、血圧調節など、生命維持に不可欠な役割を果たします。マグネシウムは「リラックスミネラル」とも呼ばれ、ストレス管理、睡眠の質向上、筋肉の緊張緩和に効果的です。現代の精製食品中心の食生活や土壌のミネラル減少により、多くの人が慢性的なマグネシウム不足に陥っていると考えられています。アメリカでは成人の約68%が推奨摂取量を満たしていないという調査結果もあり、日本でも同様の傾向が見られます。マグネシウム不足は筋肉のけいれん、疲労、不眠、不安、高血圧など、様々な健康問題の原因となる可能性があります。

68種類の商品

最安値: ¥198

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価格

￥198

1日あたり

￥7

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マグネシウムについてもっと知る

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