オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）サプリの選び方は？

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）サプリを選ぶ際は、1日あたりの含有量、価格、コスパ（円/mg）を比較することが重要です。サプティアでは71種類の商品を客観的に評価しています。

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）サプリの最安値は？

現在の最安値は¥298です。ただし、価格だけでなくコスパ（1日あたりの費用）も重要な指標です。

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）の推奨摂取量は？

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）の推奨摂取量は個人差があります。詳しくは成分ガイドをご確認ください。サプリメントは医薬品ではないため、効果を断言することはできません。

脂肪酸

オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）を含むサプリメント

Omega-3 Fatty Acids (EPA & DHA)

オメガ3脂肪酸は、必須脂肪酸として知られる多価不飽和脂肪酸の一種で、人体では合成できないため食事から摂取する必要があります。主な種類として、植物由来のα-リノレン酸（ALA）と、魚由来のEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）があります。特にEPAとDHAは、脳機能、心血管系、免疫系の健康維持に不可欠な役割を果たします。1970年代のグリーンランドのイヌイット研究から、魚を多く摂取する人々の心疾患率が低いことが判明し、以来、世界中で健康効果が研究されてきました。現代の西洋型食生活ではオメガ6脂肪酸の摂取過多に対してオメガ3が不足しがちで、この不均衡が慢性炎症や様々な疾患のリスクを高めると考えられています。

71種類の商品

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