ビタミンB6（ピリドキシン）を含むサプリメント

ビタミンB6（ピリドキシン）は水溶性ビタミンB群の一つで、タンパク質代謝、神経伝達物質の合成、免疫機能の維持において重要な役割を果たす栄養素です。特に女性の月経前症候群（PMS）の改善、つわりの軽減、ホモシステインレベルの低下による心血管疾患リスクの軽減効果が注目されています。体内では100種類以上の酵素反応に関与し、赤血球の生成、グリコーゲンの分解、神経機能の正常化など多岐にわたる生理機能をサポートします。水溶性ビタミンのため体内に蓄積されにくいとされていますが、サプリメントによる高用量摂取（100mg/日以上）を長期間続けると末梢神経障害のリスクがあることが報告されています。日本人の食事摂取基準では成人男性1.4mg/日、成人女性1.1mg/日が推奨されており、妊娠中や授乳中の女性は必要量が増加します。