ビタミンDサプリの選び方は？

ビタミンDサプリを選ぶ際は、1日あたりの含有量、価格、コスパ（円/mg）を比較することが重要です。サプティアでは93種類の商品を客観的に評価しています。

ビタミンDサプリの最安値は？

現在の最安値は¥198です。ただし、価格だけでなくコスパ（1日あたりの費用）も重要な指標です。

ビタミンDの推奨摂取量は？

ビタミンDの推奨摂取量は個人差があります。詳しくは成分ガイドをご確認ください。サプリメントは医薬品ではないため、効果を断言することはできません。

ビタミン

ビタミンDを含むサプリメント

Vitamin D

ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種で、「太陽のビタミン」とも呼ばれています。その理由は、皮膚が紫外線（UVB）を浴びることで体内で合成できる唯一のビタミンだからです。食事からも摂取できますが、多くの人にとって日光曝露が主な供給源となっています。ビタミンDには主にD2（エルゴカルシフェロール、植物由来）とD3（コレカルシフェロール、動物由来・皮膚合成）の2種類があり、D3の方がより効率的に体内で活性化されます。歴史的には、20世紀初頭にくる病（小児の骨軟化症）の原因と治療法が解明されたことから注目されました。近年の研究では、カルシウム代謝と骨の健康だけでなく、免疫機能、心血管系、がん予防、メンタルヘルスなど、全身の健康に関与していることが明らかになっています。現代社会では室内での生活時間が増え、日焼け止めの使用が一般的になったことで、世界中で約10億人がビタミンD不足または欠乏状態にあると推定されています。

93種類の商品

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