ZMAを含むサプリメント

ZMAは亜鉛モノメチオニンアスパラギン酸（Zinc Monomethionine Aspartate）、マグネシウムアスパラギン酸（Magnesium Aspartate）、ビタミンB6の3成分を特定比率で組み合わせたサプリメントです。 標準的な1回分には亜鉛30mg、マグネシウム450mg、ビタミンB6 10.5mgが含まれます。主に睡眠の質の向上、テストステロンレベルの維持、筋回復の促進を目的として使用されます。 亜鉛とマグネシウムは激しい運動で汗とともに失われやすいミネラルであり、特にアスリートや高強度トレーニングを行う人では不足しがちです。ZMAはこれらの欠乏を効率的に補い、ホルモンバランスの正常化と睡眠の質改善をサポートします。