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パフォーマンス向上と最適な回復のために
競技パフォーマンスの向上、筋力増強、回復促進に効果的な成分を 科学的根拠に基づいてご紹介します。
競技に参加するアスリートは、使用するサプリメントが世界アンチ・ドーピング機構（WADA）の禁止物質リストに含まれていないことを必ず確認してください。
信頼できるサードパーティ認証（NSF Certified for Sport、Informed-Sportなど）を受けた製品の使用を推奨します。
トレーニング効果を最大化し、競技パフォーマンスを向上させる成分です。
高強度トレーニングのパフォーマンス向上に最も効果が実証されている成分。
筋肉合成に必要なBCAAが豊富。トレーニング後の摂取が最も効果的。
筋肉内のカルノシンを増やし、疲労を遅らせます。60〜240秒の運動に最適。
筋肉分解を抑制し、運動中のエネルギー源として利用されます。
筋肉分解を防ぎ、筋力低下を抑制。トレーニング初心者や減量期に特に有効。
運動前30〜60分の摂取で持久力と集中力が向上します。
プロテインは運動後30分以内、クレアチンは毎日一定の時間、カフェインは運動前30〜60分に摂取することで効果が最大化されます。
NSF Certified for Sport、Informed-Sport、BSCG Certifiedなどの認証を受けた製品を選ぶことで、禁止物質混入のリスクを最小限に抑えられます。
サプリメントは補助的なものです。まずは十分な睡眠、バランスの取れた食事、適切なトレーニングプログラムを確立することが最も重要です。
クレアチンやベータアラニンは筋肉内の水分量を増やします。十分な水分補給（1日3〜4L以上）を心がけ、パフォーマンスと安全性を確保しましょう。
